KİLO VERME SÜRECİNDE AKŞAM YEMEĞİ MENÜLERİM
Selam, nasılsın? Umarım her şey yolundadır.❤ Kilo vermeye karar verip sende her gün ne yapsam? diye düşünüyorsan. İmdadına yetişmeye geldim. Çünkü bu dönemde farklı farklı lezzetler ya da elimizin altında bir menü olsa da ona göre ilerlesek düşüncesinde olabiliyoruz ki ben öyleydim. :) Çekmiş olduğum fotoğraflarımı da seninle paylaşacağım.
Kilo verirken nasıl beslenmeliyim, Kilo verirken akşam yemeğinde nasıl beslenmeliyim, Kilo verirken akşam yemeğinde neler yemeliyiz? gibi sorularının tüm cevabı bende. :)
DİPNOT: Fotoğraflar bana aittir. Fotoğraflardaki miktarda yedim.
AKŞAM YEMEĞİ MENÜ LİSTEM
 |
| kilo vermek için akşam yemeği menü 1 |
1.SEÇENEK
Fırında Baharatlanmış Kabak, Mantar
Tavada Kısık Ateşte Pişmiş Tavuk Göğsü
Yanında Bol Yeşillikli Salata ve Naneli Ayran
 |
| kilo vermek için akşam yemeği menü 2 |
2.SEÇENEK
Mercimek Çorbası
Fırında Patlıcan Dilimleri
Börülce Haşlaması Üzerine Yoğurt
Köz Patlıcanlı Semizotu Salatası
Domates Üzerine Keten Tohumu
 |
| kilo vermek için akşam yemeği menü 3 |
3.SEÇENEK
Fırında Patlıcan, Kabak Dilimleri
Yoğurtlu Köz Patlıcan Üzerine Soğan Dilimleri
Tavada Kısık Ateşte Pişirilmiş Galeta Unsuz Köfte
Yanında Ayran
4.SEÇENEK
Biber Dolması Üzerine Naneli Yoğurt ( Beni tanıdıkça yemeklerin üzerine yoğurt dökmelerimin meşhur olduğunu anlayacaksın) :)
Yumurtalı Soğan Kavurması
Salatalık, Domates, Sivri Turşu Biber
 |
| kilo vermek için akşam yemeği menü 5 |
5.SEÇENEK
Izgara Köfte
Sucuk
Domates
Salatalık
Yeşil Biber
Maydanoz
Limon
Yanında Acılı Şalgam
Her zaman evde yemeğimi yiyebiliyorum diye bir şey yok, bu menüm ise dışarıda piknikte yediğim bir gündü. Tavuklar sadece kaçamak olarak sayıyorum. Diğerleri zaten sağlıklı beslenmeme uygun yiyecekler. Bu arada Tavukların dışı galeta unlu falan olduğu için kaçamak sayıyorum yani aklın karışmasın. Her zaman çok düzgün beslenemediğimi de belirtmek istedim. :)
Ben kilo verirken akşamları böyle besleniyordum. Benden şimdilik bu kadar. Diğer yazımda görüşmek üzere. ❤
0 Yorumlar