Athena Bir Günde Nasıl Besleniyor? (Gökhan Özoğuz) 2023

 

Athena Bir Günde Nasıl Besleniyor? (Gökhan Özoğuz) 2023
Athena Bir Günde Nasıl Besleniyor? (Gökhan Özoğuz) 2023

Athena Bir Günde Nasıl Besleniyor? (Gökhan Özoğuz) 2023

Merhaba sevgili okurlar, bugün sizlere Türk rock müzik tarihinin en önemli gruplarından Athena'nın solisti Gökhan Özoğuz'un bir günlük beslenme programını anlatacağım. Gökhan Özoğuz, 2022 yılında vizyona giren Kendi Yolumda filminde başrol oynamış ve büyük beğeni toplamıştı. Aynı zamanda O Ses Türkiye yarışmasında jüri üyeliği yapmış ve birçok yetenekli sesi keşfetmişti. Peki, bu yoğun tempoda nasıl besleniyor ve enerjisini nasıl koruyor? İşte cevabı:

Sabah: Gökhan Özoğuz, gününe erken başlıyor ve kahvaltısını ailesiyle birlikte yapıyor. Kahvaltıda yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, bal, kaymak ve ekmek tüketiyor. Ayrıca bol su içiyor ve bir bardak süt içerek kalsiyum alıyor.

Öğle: Öğle yemeğinde genellikle hafif ve protein ağırlıklı besleniyor. Tavuk, balık veya kırmızı et yanında salata veya sebze yemeği tercih ediyor. Ekmek yerine bulgur pilavı veya kepekli makarna yiyor. Ara sıra da çorba içiyor.

Akşam: Akşam yemeğinde ise daha çeşitli ve lezzetli yemekler yiyor. Mesela mantı, lahmacun, pizza gibi sevdiği yiyecekleri tüketiyor ama porsiyonları küçük tutuyor. Tatlı olarak da sütlü tatlılar veya meyve yiyor. Akşam yemeğinden sonra da bitki çayı içerek sindirimini kolaylaştırıyor.

Ara öğünler: Gökhan Özoğuz, ara öğünlerde de sağlıklı atıştırmalıklar tüketiyor. Ceviz, badem, fındık gibi kuruyemişler, kuru meyveler, yoğurt, peynir veya meyve gibi besinler ara öğünlerde tercih ettiği yiyecekler arasında.

Bu şekilde beslenerek hem sağlıklı hem de enerjik kalan Gökhan Özoğuz, 2023 yılında da yeni projelerle karşımızda olacak. Kendisine başarılar diliyoruz.


Yorum Gönder

0 Yorumlar