Ajda Pekkan Bir Günde Nasıl Besleniyor? 2023


Ajda Pekkan Bir Günde Nasıl Besleniyor? 2023

Ajda Pekkan, Türk pop müziğinin efsanevi isimlerinden biri. 76 yaşında olmasına rağmen hâlâ genç ve dinamik görünüyor. Peki bu enerjiyi ve güzelliği nasıl koruyor? Ajda Pekkan'ın bir günde nasıl beslendiğini merak ediyorsanız, işte size 2023 yılında uyguladığı beslenme programı.

Sabah: Ajda Pekkan sabahları erken kalkıyor ve güne bir bardak limonlu su ile başlıyor. Limonlu suyun metabolizmayı hızlandırdığını ve toksinleri attığını söylüyor. Ardından bir kase yulaf ezmesi, bir avuç ceviz ve bir porsiyon meyve yiyor. Kahvaltısını tamamlamak için ise yeşil çay veya bitki çayı içiyor.

Öğle: Öğle yemeğinde protein ağırlıklı beslenmeyi tercih eden Ajda Pekkan, tavuk, balık veya yumurta gibi hayvansal protein kaynaklarını sebze salatası veya haşlanmış sebzeler ile tüketiyor. Ekmek yerine ise tam tahıllı kraker veya galeta yiyor. Öğle yemeğinden sonra ise bir fincan kahve içiyor.

Ara öğün: Ajda Pekkan ara öğünlerde de sağlıklı atıştırmalıklar seçiyor. Bir avuç kuruyemiş, bir porsiyon peynir, bir adet hurma veya bir bardak kefir gibi besinler ara öğünlerde tercih ettiği yiyecekler arasında.

Akşam: Akşam yemeğinde ise hafif ve sindirimi kolay besinler tüketmeye özen gösteren Ajda Pekkan, çorba, salata, yoğurt gibi yiyecekleri tercih ediyor. Akşam yemeğinden sonra ise meyve veya bitter çikolata gibi tatlı bir şeyler yiyebiliyor.

Gece: Ajda Pekkan gece uyumadan önce de vücudunun ihtiyacı olan sıvıyı almayı ihmal etmiyor. Bir bardak ılık süt veya bitki çayı içerek uykuya dalıyor.

Ajda Pekkan'ın beslenme programını siz de deneyebilir ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı beslenmek sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri almak için de önemli.

Yorum Gönder

0 Yorumlar