Ramazanda Alınan Kilolar Nasıl Verilir? Ramazanda Alınan Kiloları Hızlı Vermenin Sırları Nelerdir?

 

Ramazanda Alınan Kilolar Nasıl Verilir?

Ramazanda Alınan Kilolar Nasıl Verilir?

Helllooo ben geldim. :) Bakıyorum da yazılarımı okuyan güzel okuyucularım var. Bu sene ramazanda onca insan kilo aldı. Bende dahil maalesef. :( Ama tabi ki aldığımız kiloları vermeyi de biliriz. Metabolizmalarımızı hızlandırma vakti sizce de gelmedi mi? :) Bugün metabolizmayı nasıl hızlandırabiliriz, ramazanda alınan kilolar nasıl verilir, ramazanda alınan kiloları hızlı vermenin sınırları nelerdir, kilo verirken nelere dikkat etmeliyiz? sorularının cevabını vereceğim.

Ramazanda Alınan Kiloları Hızlı Vermenin Sırları Nelerdir?

Ramazanda Alınan Kiloları Hızlı Vermenin Sırları Nelerdir?

• Sahura kesinlikle kalkmalısınız.
• Her saat başı su içmeyi ihmal etmemelisiniz.
• Kızartmalardan uzak durmalısınız.
• Tatlı çok canınız çekiyorsa daha çok sütlü tatlı tercih edebilirsiniz.
• Lifli yiyecekler tüketmelisiniz.
• Uyku düzeninizi mutlaka düzeltmelisiniz.
• Yarım saat kadar yürüyüş yapmayı ihmal etmemelisiniz.

Kilo Verirken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Kilo Verirken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

1. 4-5 gün boyunca sıvı yiyecekler tüketmelisiniz.
2. Bol yeşillik tüketmelisiniz.
3. Porsiyonları mutlaka küçültmelisiniz.
4. Hamur işi tüketmemeye dikkat etmelisiniz.
5. Asitli içeceklerden uzak durmaya özen göstermelisiniz.

Ballı çöreklerim bugünlük benden bu kadar. Kendinize dikkat edin. Diğer yazılarımda görüşmek üzere.❤