 |
| Rafine Şeker Nedir? |
Rafine Şeker Nedir?
Merhaba değerli okurum, nasılsın? İyi olduğunu hissediyorum. :) Hayatımızın her yerinde maalesef rafine şeker çok tüketiyoruz. Peki rafine şeker nedir? sorusunun cevabını verebilir miyiz ki.
Vücudumuza daha iyi bakmalı, dengeli beslenmeliyiz ama ne kadar iyi bakıyoruz tartışılır. :))
Rafine şekeri kesmenin faydaları nelerdir, rafine şeker nerelerde vardır, şekerin vücuda zararları nedir, rafine şeker nedir, doğal şeker nedir? sorularının cevabı yazımda bulunuyor. Hadi gel okumaya devam et.
Rafine Şeker
Mısır, şeker pancarı ve şeker kamışı gibi gıdaların içerisinde doğal olarak bulunan şekerin çıkarılıp işlenmesiyle elde edilir. Diğer adı ise beyaz şekerdir. Rafine şekerlere örnek ise esmer şeker, yüksek fruktozlu mısır şurubu ve glikoz şurubu rafine şekerdir. Rafine şekerler paketli gıdalar, konserveler, hamur işleri, gazlı içeceklere ve işlenmiş diğer ürünlere tat vermesi için eklenir.
Doğal Şeker
Gıdalarda doğal olarak kendiliğinden bulunan şekerler doğal şekerdir. Doğal şeker meyve, sebze, süt vb. bulunmaktadır.
 |
| Rafine Şekeri Kesmenin Faydaları Nelerdir? |
Rafine Şekeri Kesmenin Faydaları Nelerdir?
- Yağ kaybedersin.
- Cildin güzelleşir.
- Enerjin artar.
- Tip2 diyabet riskin azalır.
- Kalp & damar hastalığı riskin azalır.
- Bağışıklığın güçlenir.
- Daha kolay kilo verirsin.
 |
| Şekerin Vücuda Zararları |
Şekerin Vücuda Zararları
- Kilo alımına yol açar.
- Strese neden olur.
- Beyaz kan hücrelerinin işlevini bozar.
- Kanser hücrelerinin yakıtıdır.
- Vücudun daha az leptin hormonu üretmesine neden olur.
- Amino asitlerin kaslara taşınmasını etkiler.
- Tip2 diyabete yol açabilen insülin direncini tetikler.
0 Yorumlar