![]() |
Kışın nasıl beslenmeliyiz |
Kışın Nasıl Beslenmeliyiz?
Merhaba kendine değer verenim. :) Nasılsın? Umarım her şey yolundadır. En önemlisi de sağlığın.
Yaz gitti gidiyor. Kış ise kapıda bizi bekliyor. Peki sen aklından kışın nasıl beslenmeliyiz, kışın ne yemeliyiz, kışın nasıl sağlıklı beslenebiliriz, kış yemekleri nelerdir, kışın nasıl kilo almayız? gibi sorularının cevabını merak ediyorsan gel benimle. :)
![]() |
Kışın Ne Yemeliyiz |
Kışın Ne Yemeliyiz?
Kış sebzeleri yani;
Brokoli
Havuç
Karalahana
Beyaz Lahana
Kereviz
Turp
Pırasa
Karnabahar
Brüksel Lahanası
Soğan
Sarımsak
Ispanak
Kış meyveleri;
Nar
Greyfurt
Mandalina (en sevdiğim) :)
Ayva
Muz
Kestane
Portakal
![]() |
Kış Yemekleri Nelerdir |
Kış Yemekleri Nelerdir?
Kışın sebzesini de meyvelerine de bayılıyorum. Aslında her mevsimin sebzesini, meyvesini çok seviyorum. Yaz sebze ve meyvelerine doydum. Şimdi kış sebzelerini ve meyvelerini yemek için sabırsızlanıyorum. Sağlığımız için her zaman dengeli beslenmeliyiz. Bağışıklığımızı güçlendirmeliyiz.
Kendine değer ver ve yemeklerini kendin hazırla. :)
Kış Yiyecekleri;
Beşamel Soslu Fırında Karnabahar (mükemmel oluyor, ben tam buğday unu ile beşamel yapıyorum.)
Zeytinyağlı Pırasa Yemeği
Soğan Çorbası (bayılırım)
Lahana Sarması
Yoğurtlu Cevizli Kereviz Salatası (efsane bir şey)
Fırında mücver
Pazı Borani
Ispanak Borani
![]() |
Kışın Kilo Almamak İçin Ne Yapmalıyız |
Kışın Kilo Almamak İçin Ne Yapmalıyız?
Su içmeyi unutmamalıyız.
Mutlaka akşam öğününde çorba tüketmeye çalışmalıyız.
İçeceklerimizi şekersiz ve asitsiz tercih etmeliyiz.
Hareketsiz kalmamalıyız.
0 Yorumlar