 |
| Kalıcı kilo verme yöntemi |
Kalıcı Kilo Verme Yöntemi Nedir?
Merhaba sevgili dostlarım. :) Görüşmeyeli birazcık fazla oldu ama geldim. Kilo verme süreci ömür boyu olacak olanlardanım maalesef. :( Ama üzülmek yok, çünkü Kalıcı kilo verme yöntemi nedir? sorusunun cevabını buldum. Oleyyyy dediğinizi duyar gibiyim. :) Kilo veriyorum ama verdiğim kiloları hemen alıyorum diyorsanız cevabı yazımda...
Kalıcı Kilo Verme Yöntemleri
1) Vücudunu tanımalısın.
2) Beslenme düzenine karar vermelisin.
3) Şok Diyetler, detoks yapmamalısın.
4) Kendine zaman tanımalısın. Hemen pes etmemelisin.
5) Her gün tartılmamalısın.
6) Hedefini belirlemeden yola çıkmamalısın.
7) Öğünlerini sürekli aynı tarzda tekrarlamamalısın. Farklı lezzetler denemelisin.
8) Günlük olarak spor, yürüyüş yapmalısın.
9) Kendini ödüllendirmelisin.
10) Bazen çok yedim, başaramadım demeden pes etmeyip bu yolda ilerlemelisin o zaman başaracaksın. :)
 |
44 Bedenden 38 Bedene Nasıl Düştüm? |
44 Bedenden 38 Bedene Nasıl Düştüm?
Kalıcı kilo verme yöntemi nedir? sorusunu üst bölümde açıkladım. 10 maddemin hepsini uygulayarak ben 44 bedenden 38 bedene düştüm. :) Başardım, bu öyle güzel bir başarı ki anlat anlat doyamıyorum.
44 Beden - 38 Beden Yolculuğumda Ne Yaptım?
En sevdiğim kıyafetleri kendime hediye ettim.
Kendime güvendim.
Pes etmedim.
Lezzetli, sağlıklı yeni yemekler keşfettim, pişirdim.
Her zaman tartılmadım.
Sıkıldığım da en sevdiğim yiyeceklerden de yedim. Ama her zaman diğer gün dikkatli beslendim.
Araştırdım.
Ben bu yöntemlerle kalıcı kilo verdim. :) 2 -2 buçuk senedir kilo alsam da hemen verebiliyorum. Uzun süredir korumadayım. Umarım yazımı beğenmişsindir. Diğer yazılarımda görüşmek dileğiyle... ❤❤❤
0 Yorumlar