![]() |
Hızlı alınan kiloları kolay verme |
Hızlı Alınan Kilolar Kolay Verilir Mi?
![]() |
Kolay kilo verme yöntemi |
Kolay Kilo Verme Yöntemi Var Mıdır?
Hızlı kiloları aldık ve kolay kilo verme yöntemlerini mi arıyorsun? Tam yerine geldin. Okumaya devam etmelisin. :) Hızlı kilo verme yöntemleri elbette vardır. Ama Sağlıklı kolay kilo verme yöntemlerinden bahsedeceğim. :)
Sağlıklı Kolay Kilo Verme Yöntemleri Nedir?
23 kg verirken sürekli bir şeyler denemeye başlamıştım. Kendimi iyi hissederek keyfini çıkararak kilo vermek istiyordum ve başardım. :)
1) Sağlıklı Beslenme
2) Düzenli Uyku
3) Su Tüketimi
4) Şekerli İçeceklerden Uzak Durulmalı
5) Fast Food ( Ayda Bir Ödül Olarak Tüketilebilir)
6) Spor ( Hareketsiz Kalınmamalı)
7) Tüketilen Besinler Sürekli Aynı Olmamalı ( Çeşit Artırılmalı)
8) Haftada 1 Kez Tartılmalı
9) Ekmek Tüketimine Dikkat Edilmeli
10) Kahve- Çay Şekersiz Tüketilmeli ( Çok Abartılmamalı)
Bu yazımda bu kadardı, diğer yazılarımda görüşmek dileğiyle. ❤
0 Yorumlar