Hızlı Alınan Kilolar Nasıl Kolay Verilir? Sağlıklı Kolay Kilo Verme Yöntemi Nedir?

Hızlı alınan kiloları kolay verme

Hızlı Alınan Kilolar Kolay Verilir Mi?

Hello. Ben geldim. :) Kiloları yavaş yavaş verirken kilo almada rekor kıranlardan mısınız? :( Maalesef ben jet hızıyla alanlardanım. Peki sizde Hızlı kilo verme yöntemleri nelerdir, Hızlı alınan kilolar nasıl kolay verilir, hızlı kilo vermek zararlı mıdır, kolay kilo verme yöntemleri var mıdır? gibi sorularla başın dertteyse ben imdadına yetiştim. Çünkü Hızlı alınan kilolar nasıl verilir ve kolay kilo verme yöntemlerinden bahsedeceğim. :))))

Kolay kilo verme yöntemi

 Kolay Kilo Verme Yöntemi Var Mıdır? 

Hızlı kiloları aldık ve kolay kilo verme yöntemlerini mi arıyorsun? Tam yerine geldin. Okumaya devam etmelisin. :) Hızlı kilo verme yöntemleri elbette vardır. Ama Sağlıklı kolay kilo verme yöntemlerinden bahsedeceğim. :)

Sağlıklı Kolay Kilo Verme Yöntemleri Nedir?

23 kg verirken sürekli bir şeyler denemeye başlamıştım. Kendimi iyi hissederek keyfini çıkararak kilo vermek istiyordum ve başardım. :)

1) Sağlıklı Beslenme

2) Düzenli Uyku

3) Su Tüketimi

4) Şekerli İçeceklerden Uzak Durulmalı

5) Fast Food ( Ayda Bir Ödül Olarak Tüketilebilir)

6) Spor ( Hareketsiz Kalınmamalı)

7) Tüketilen Besinler Sürekli Aynı Olmamalı ( Çeşit Artırılmalı)

8) Haftada 1 Kez Tartılmalı

9) Ekmek Tüketimine Dikkat Edilmeli 

10) Kahve- Çay Şekersiz Tüketilmeli ( Çok Abartılmamalı)

Bu yazımda bu kadardı, diğer yazılarımda görüşmek dileğiyle. ❤