Kilo Verirken Duraklama Döneminde Zayıflatan Yulaf Lapası
Merhaba :) Sende benim gibi kilo verirken duraklama döneminde zorluk yaşıyor olabilirsin ve ben yardımcı olmaya geldim. Kilo vermede duraklama döneminde nasıl zayıflarım, Duraklama döneminde nasıl kilo verebilirim, Kilo veremiyorum duraklama döneminde ne yapmalıyım? gibi sorular aklından geçiyor olabilir. Yazımda sorunun cevabı olacak.
İlk önce kendi bedenini tanımalısın. Ben kendi deneyimlerim ile duraklama dönemimi sonunda kırdım. Mesela benim vücudum ekmeği asla sevmiyor :( Ekmek yedikçe kilo vermem maalesef duruyor... Bu yüzden bende hakkımı yulaf lapası tarafından kullandım.
Yulaf lapasına gelince bazıları çok severken bazıları ise asla yiyemiyor. Ben çok severek yiyen taraftayım. ❤
Zayıflatan Yulaf Lapası Tarifim
Kakaolu Muzlu Yulaf Lapası Tarifi
 |
| Kakaolu Muzlu Yulaf Lapası |
Malzemeler
4 Yemek kaşığı yulaf ezmesi ( Eti Lifalif markasını kullanıyorum)
1 Su bardağı Süt (200 ml)
2 Yemek kaşığı kakao
1 Tatlı kaşığı bal
Yarım muz ( Üzerine doğramak için)
Hindistan cevizi rendesi
Dip Not: Kısık ateşte pişirmeyi unutma. :)
Ballı Tarçınlı Yulaf Lapası Tarifi
 |
| Ballı Tarçınlı Yulaf Lapası Tarifi |
Ben kıvamını böyle seviyorum :)
Malzemeler
4 Yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 Su bardağı süt
2 tatlı kaşığı bal
1 çay kaşığı tarçın
Üzerine istediğin meyveden dilimleyebilirsin. ( Ben 🍓🍓 kullanıyorum.)
Benim severek tükettiğim ve beni zayıflatan yulaf lapası tarifimi seninle paylaştım.
Ben kahvaltı olarak bu iki tarifimden birini yapıp yanında şekersiz mis gibi kahve içiyorum. Eğer denersen yorumunu bekliyorum. Bol bol eksilerimiz olsun. ✌❤
0 Yorumlar