Karatay Beslenmesinde Kahvaltı Nasıl Yapılır? Karatay Diyetinde Kahvaltı

KARATAY BESLENMESİNDE KAHVALTININ ÖNEMİ

Hellooo yine ben :) Bugün sana bir hediyem var. Tabi hediye olarak kabul edersen. Şşşt ben sağlıklı beslenirken öğünlerimi fotoğraflıyordum. Açıkçası sağlıklı beslenmeye karar verdiğimde ne kadar araştırıp baksam da kahvaltı gibi öğünlerin istediğim gibi örnek fotoğraflarını bulamıyordum. Bu duruma üzülüyordum. Senin üzülmemen için ben de kendi hazırladığım kahvaltı tabaklarımı fikir olsun diye seninle paylaşmaya karar verdim! Umarım bu hediyemi beğenmişsindir. 💛 

Sağlıklı beslenmeye başladığımda bir instagram hesabı açmıştım. Sırf motive olayım, kendime bir iyilik yapayım, karşımdaki insanlar da faydalansın diye. :) O hesabımda yediklerimi paylaştım ve bir çok kişi teşekkür etti. Daha çok kişiye ulaşmak için ise yazmaya başladım. Kahvaltının önemi nedir, Sağlıklı beslenmede kahvaltı nasıl olmalıdır? gibi soruların cevabı aşağıda :)

İnstagram Hesabım: https://www.instagram.com/yicezkilovercez/

DİPNOT: Fotoğraflar bana aittir. İzinsiz kullanmayınız.

Karatay Beslenmesinde Kahvaltı Tabaklarım

karatay diyeti kahvaltı 1

Zeytinyağı ile yapılmış çırpılmış yumurta,

1 avuç içi kadar hellim, 1 salatalık, 1 domates, 9 zeytin,

1 elma üzerine hindistan cevizi ve kuruyemiş yanında şekersiz çay 😋

karatay diyeti kahvaltı 2

1 salatalık, 1 çay bardağı çiğ fıstık, 1 dilim hellim,

1 tane haşlanmış yumuta, 2 dilim elma üzerine şekersiz fıstık ezmesi, 

1 bardak çay, biraz maydanoz, 15 zeytin :)

karatay diyeti kahvaltı 3

1 salatalık, 3 minik domates, 1 avuç tel peyniri,

1 çay bardağı çiğ fındık, Unsuz oopsie ekmeği ( unsuz ekmek),

1 tatlı kaşığı kaymak,biraz yoğurt ve üzerine chia 

karatay diyeti kahvaltı 4

1 salatalık, 1 kayısı, 6 kiraz, 1 haşlanmış yumurta,

6 minik domates, birazcık menemen ve tel peynir, 

yoğurtlu semizotu yanında şekersiz çay 

karatay diyeti kahvaltı 5

1 salatalık, 1 yumurta ile sucuklu yumurta, biraz tel peyniri, 

6 yeşil zeytin, 2 minik domates, 9 adet kiraz, 12 adet kabuklu çiğ fıstık

ve yanında tabi ki sıcacık çay :)

   Örnek kahvaltı tabaklarımdan biraz paylaştım. Diğer yazılarımda görüşmek üzere...

    Sakın beni unutma, dört gözle seni bekliyorum.👀👀❤